特集：くるみ愛、フォーエバー

・マグロを食べると「くるみ味」がする？

・野田村のお母さんたちはくるみづかいの達人だ。

・くるみ料理あれやこれ

・食の匠・佐々木エイコさん「くるみ豆腐」

・SAVE IWATE・寺井良夫さん「くるみのお酒」

つくるひと

由井野菜園・由井和正さん／畑の真ん中で夢を耕す

milk port NAO・吉塚雄志さん／「うちの牛乳」でチーズをつくるしあわせ

つなぐひと

自然ライフのお店「ちいさなたね」・皆川千里さん／暮らしの中に種を蒔く

山小屋カフェkurakake・本宿慈洋さん／規格外がおもしろい

まちかどのあの味

たかしちのオムライス

おいしいほっぺ

瑠花ちゃん、敦久くん

ごはんの時間

藁づと納豆（遠野市）

暮らしの道具

編み目の表情が楽しい、くるみのかご

食べるを考える

わかめ（田野畑村）

手みやげ図鑑

パティスリーkawasaiの「オイスターバタークリームサンド」