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40代からのゆるりとはじめる漢方生活

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薬に頼らず、スーパーで買える食材を利用して
「疲れ」「冷え」「肌荒れ」などの不調を改善していく、
漢方生活スタートブック。
疲れ、肌荒れ、冷え、不眠、イライラ…
その悩み、季節に寄り添う食事で改善できます！

肩こりがひどい、手足が冷えてつらい、ぐっすり眠れない、肌の衰えを感じる……
そんな不調を感じたら、漢方生活をはじめるタイミング。

漢方の考え方を取り入れた食生活をすることで、心や体が次第に整い、健やかになっていきます。
本書では、薬に頼らず、身近な食べ物を利用して不調を改善していく知恵を、わかりやすく伝授します。

人気イラストレーター・森下えみこさんのコミックエッセイとともに、
12か月の季節ごとの不調と対策を楽しく紹介。
パラパラとめくるだけで、「あ、今の私に必要なのはこれだ！」という
答えが見つかります。

【本書はこんな方におすすめです】
□更年期の症状（のぼせ、多汗、イライラ）に悩んでいる
□最近、白髪や抜け毛、肌の乾燥が気になり始めた
□漢方に興味はあるけれど、難しそう・高そうで手が出せない
□薬に頼りすぎず、自然治癒力を高めたい
□自分の体質（気・血・水）を知って、根本から元気になりたい
（出版社）